Pentingkah Supplement??

Mcm dah jadi tren kan skrg org ambik supplement.  Nape ye? Bila saya sembang2 dgn kawan2 ttg supplement ni, kebanyakan bersetuju bhw as woman, kena ambik supplement.  Especially utk kesihatan dalaman & utk kecergasan.  (maklum, nak jadi supermom, superwoman etc...).

Diorang ckap, better to take supplement instead of medicine.  Betul tu, i totally agree!!! Tp supplement yg mcm mane sesuai utk kita ambil ye? Takkan lah nak ambik semua, mau muntah pepagi dek kena telan puluhan kapsul supplement tu... Hehehe...  

kenyang smpi mlm kalu mcm gini... x yah brekfes pun x pe :)

Heloo, kalau u all mmg dah ambik diet yg well balanced, repeat, WELL balanced, mengapa harus ada supplement, betul tak?  Supplement a.k.a. makanan tambahan (bukan makan bertambah2 yea...) ni hanya diperlukan oleh org2 yg mmg x de mase (ye ke x de mase) nak ambik makanan yg seimbang tepat pada masa! Sila bersetuju dgn sy :)

hmm, balance tu yg susah nak cari :)

Basically, we need vitamins... Tau2 je la kan, tren makan di luar menyukarkan kita utk membuat pilihan tepat ttg vitamin ape yg kite perlu consume everyday. So, fren... ambikla apa2 vitamin yg sesuai dgn keperluan tubuh.  Kalau sy, i would suggest combination of Vitamin B, E, C utk kita yg bekerja dan perlukan kecergasan spnjang hari.. wahh giteww!  And not to forget, fish oil... ini baik utk penyakit berkaitan jantung & kolesterol.

Sama ada nak ambik vitamin semulajadi mcm ni.... 

Atau dlm bentuk yg segera n ringkas cm ni... 

Tak kisah dlm bentuk apa pun, pil ke, cecair ke... yg penting kita tau apa yg badan kita perlukan dan kuantitinya... Jgn overdose!!!

Pampering him...

Assalamualaikum...

Nak crite, sy baru beli si itam kat bawah ni... gel masker.

Siries tak paham mende ditulih kat packaging ni!

Dan saya cuba pakai kan kt si dia ni.... Hasilnya???

Amboi...  being pampered! 

Si dia kata "esok pakaikan lagi ek??"  Aiyoo kekanda, seminggu 2 kali saje la... Suke la tuh!

Tuesday like Monday!

Arghh, rase cm ari Isnin jek...  Mau tak nye, semalam coti daaa. Tu yg mood semacam jek, nak mengheret diri ke opis n berjumpe student terchenta!!  Blogging sat naa, amik mood (alasan weh!!).  Konon2, hapdet blog boleh dpt mood la... kui3.  Ok, ari ni nak story pasal ini:

~OMEGA 3~

Hmm, nak share, smlm sy beli fish oil with OMEGA 3 utk saya dan husband consume as supplement la kan.  Al-maklum, faktor usia yg semakin banyak ni :).  Eceli dah lama nak beli, tp baru smlm berkesempatan nak usha2...  Ni la rupe fish oil OMEGA 3 capsules tu.

Eceli banyak khasiat OMEGA 3 ni, kalau digugel mcm2 keluar... pendek kata, mmg terinfluence la utk consume bile dibaca kebaikan2 nutrien dlm OMEGA 3 nih :).  Tp kena consume ikut keperluan tubuh kita la... kalau paras kolesterol tinggi (bacaan melebihi 5.2), kena consume lebih sikit (ikut yg saya baca la yea...). OMEGA 3 ni sebenanye sejenis lemak, tp lemak baik la... ada kandungan EPA dan DHA yg bagus utk kardiovaskular.  Kalau kita yg sihat, elok juga makan bagi mengelakkan penyakit berkaitan dgn kardiovaskular, consume at least 500mg DHA n EPA.  Tp kalau ade penyakit kardiovaskular tu, kena lebih sikit la consumption nye ye.

Bukan tu saje, OMEGA 3 ni jugak bagus utk otak dan mata, menurunkan kadar tekanan darah, boleh supply nutrien utk mencantikkan kulit dan rambut, dan macam2 lagi la khasiatnya.  Dan yg paling saya suke adalah, OMEGA 3 dpt mengelakkan pembentukan lemak dalam pembuluh darah dan mengurangkan risiko sakit jantung.  Baguskan??

~~jom hidup sihat~~