Tuesday like Monday!

Arghh, rase cm ari Isnin jek...  Mau tak nye, semalam coti daaa. Tu yg mood semacam jek, nak mengheret diri ke opis n berjumpe student terchenta!!  Blogging sat naa, amik mood (alasan weh!!).  Konon2, hapdet blog boleh dpt mood la... kui3.  Ok, ari ni nak story pasal ini:

~OMEGA 3~

Hmm, nak share, smlm sy beli fish oil with OMEGA 3 utk saya dan husband consume as supplement la kan.  Al-maklum, faktor usia yg semakin banyak ni :).  Eceli dah lama nak beli, tp baru smlm berkesempatan nak usha2...  Ni la rupe fish oil OMEGA 3 capsules tu.

Eceli banyak khasiat OMEGA 3 ni, kalau digugel mcm2 keluar... pendek kata, mmg terinfluence la utk consume bile dibaca kebaikan2 nutrien dlm OMEGA 3 nih :).  Tp kena consume ikut keperluan tubuh kita la... kalau paras kolesterol tinggi (bacaan melebihi 5.2), kena consume lebih sikit (ikut yg saya baca la yea...). OMEGA 3 ni sebenanye sejenis lemak, tp lemak baik la... ada kandungan EPA dan DHA yg bagus utk kardiovaskular.  Kalau kita yg sihat, elok juga makan bagi mengelakkan penyakit berkaitan dgn kardiovaskular, consume at least 500mg DHA n EPA.  Tp kalau ade penyakit kardiovaskular tu, kena lebih sikit la consumption nye ye.

Bukan tu saje, OMEGA 3 ni jugak bagus utk otak dan mata, menurunkan kadar tekanan darah, boleh supply nutrien utk mencantikkan kulit dan rambut, dan macam2 lagi la khasiatnya.  Dan yg paling saya suke adalah, OMEGA 3 dpt mengelakkan pembentukan lemak dalam pembuluh darah dan mengurangkan risiko sakit jantung.  Baguskan??

~~jom hidup sihat~~